Bỏ túi 10 cách chống say xe cực hiệu quả cho bạn

Không thể từ bỏ những chuyến đi chỉ vì bị say xe. Bạn hoàn toàn có thể vượt qua nó. Dưới đây là những cách chống say xe hiệu quả, đảm bảo sẽ loại bỏ những cơn buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, giúp bạn thoải mái tận hưởng chuyến đi.

Tình trạng say tàu xe thường gặp khi chúng ta di chuyển trên các phương tiện như xe ô tô, xe buýt, tàu hỏa, máy bay… Say tàu xe có thể tấn công nhanh chóng và khiến bạn toát mồ hôi lạnh, da nhợt nhạt, chóng mặt, nôn mửa…Ngoài ra, một số người bị đau đầu, cảm thấy rất mệt mỏi hoặc thở dốc.

Nguyên nhân dẫn đến việc say tàu xe là do có xung đột giữa các giác quan làm cho não bộ của bạn không thể tiếp nhận tất cả các tín hiệu hỗn hợp đó. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy chóng mặt và ốm yếu.

Có nhiều cách để ngăn ngừa hoặc điều trị chứng say xe để giữ cho chuyến du lịch hoặc chuyến đi của bạn trở nên hoàn hảo hơn.

10 Cách chống say xe cực hiệu quả cho bạn

• Chọn vị trí ngồi

Chọn một vị trí ngồi hiệu quả là một trong những cách chống say xe tốt nhất. Càng ngồi về phía cuối xe, bạn càng dễ bị say. Ghế đầu thường ít bị xóc nên nếu chọn bạn nên chọn những chỗ trên cùng, thoáng mát, gần cửa sổ.

Hạn chế nhìn ngang, hãy nhìn thẳng về phía trước. Tốt nhất bạn nên tranh thủ ngủ trong xe vì nó sẽ giúp bạn quên đi cơn say xe.

Cụ thể, hãy tìm một chỗ ngồi phía trước nếu bạn đang bay hay ngồi trên ô tô, một cabin ở tầng trên nếu bạn đang đi thuyền.

• Thư giãn

Có một cách đơn giản bạn có thể làm để chống say tàu xe chính là “thư giãn”.

Tâm lý sẽ tác động trực tiếp đến việc say xe. Hãy cố gắng quên nó đi và tìm thứ gì đó để tập trung vào, cho dù đó là hít thở sâu hay đếm ngược từ 100. Nhắm mắt cũng có thể hữu ích.

Bạn có thể nhìn vào một đối tượng ổn định, nếu bạn đang ở trên một chiếc thuyền, hãy nhìn về đường chân trời; nếu bạn đang ở trong ô tô, hãy nhìn qua kính chắn gió.

Lưu ý:

Tránh đọc trên xe, kể cả là sách báo hay các thiết bị điện tử. Nếu bắt buộc phải sử dụng các thiết bị điện tử thì hãy bỏ chúng xuống thư giãn sau mỗi 3 đến 4 phút sử dụng. Làm như vậy để hệ thống tiền đình được ổn định lại.

Liệu pháp âm nhạc cũng mang lại nhiều lợi ích trong việc chống say xe.

• Tránh dùng một số đồ ăn, thức uống trước khi khởi hành

heo các chuyên gia, để chống say xe, bạn hạn chế ăn no, tránh dùng các thức uống có cồn, có ga như rượu, bia. Tránh các thực phẩm giàu chất béo, các sản phẩm chế biến từ đậu, nếp.

Tuyệt đối không nhịn ăn, bạn nên ăn nhẹ trước khi đi.

• Sử dụng vỏ cam, quýt và các sản phẩm từ cam, quýt

Đây cũng là một cách chống say xe đơn giản mà hiệu quả. Tinh dầu từ vỏ cam, quýt có tác dụng an thần nhẹ, cân bằng hệ thần kinh. Ngoài ra, nó còn giúp giảm sự co bóp của dạ dày, ruột tránh cảm giác buồn nôn.

Bạn có thể xé vỏ cam, quýt hoặc dùng móng tay bấm vào vỏ của chúng để ngửi sẽ tránh được mùi xe (hạn chế mùi xăng, cảm giác đói trong người).

• Uống chanh muối

Cảm giác buồn nôn cũng có thể được hạn chế bằng cách pha nước chanh muối. Đơn giản là bạn có thể tự pha nước chanh muối và mang theo cho chuyến hành trình của mình. Uống nó khi bạn bắt đầu cảm thấy có dấu hiệu mệt mỏi, buồn nôn.

• Gừng

Gừng cũng giúp ích cho mọi người trong quá trình đi xe bởi vị mạnh của nó. Nó là chất hỗ trợ tiêu hóa nổi tiếng giúp chữa say tàu xe. Bỏ lớp vỏ ngoài của gừng, mang theo từng lát mỏng khi đi du lịch hoặc ngậm trong miệng.

Ngoài ra, nếu bạn thấy khó chịu bởi mùi vị hăng của gừng tươi, bạn có thể thử kẹo gừng cũng khá hiệu quả.

• Kẹo bạc hà

Kẹo bạc hà có thể được tiêu thụ trong cuộc hành trình hoặc thậm chí trước khi nó. Mùi mạnh mẽ và sảng khoái của nó nổi tiếng là giúp trẻ hóa não bộ và làm cho miệng của bạn cảm thấy tươi mát, đồng thời giúp bạn dễ chịu hơn khi bị say tàu xe. Bạn cũng có thể sử dụng bạc hà như một biện pháp phòng ngừa để tránh say tàu xe trước khi nó xảy ra.

• Bánh mì cũng là cách chống say xe hiệu quả

Có thể bạn không tin nhưng bánh mì lại là một trong những thực phẩm có thể giúp bạn tránh được tình trạng say xe. Khá nhiều người đã thử và thấy nó hiệu quả. Bạn có thể ăn một ít bánh mì cho chắc bụng hoặc mang bánh mì lên xe ngửi trong suốt hành trình.

• Sử dụng tinh dầu

Biện pháp này sẽ bị hạn chế khi bạn sử dụng phương tiện công cộng.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, việc kích thích các giác quan khác có thể làm mất tập trung khỏi chuyển động, do đó làm giảm hoặc ngăn ngừa các triệu chứng say xe. Ngoài các phương pháp điều trị thông thường, liệu pháp hương thơm bằng cách sử dụng tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu oải hương rất có ích trong việc phòng chống say xe.

• Sử dụng miếng dán hoặc uống thuốc chống say xe

Bạn có thể lựa chọn sử dụng miếng dán hoặc uống thuốc say xe trước khi lên xe khoảng 30 phút. Nó giúp bạn thoát khỏi tình trạng say xe, không bị rối loạn tiền đình và vững tâm lý hơn khi đi xe.

Nói chung, các triệu chứng say xe sẽ biến mất khi chuyển động dừng lại nhưng tình trạng mệt mỏi, uể oải, đau đầu có thể kéo dài ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc hay việc tận hưởng chuyến du lịch của bạn.

Việc ngăn ngừa say tàu xe sẽ dễ dàng hơn là điều trị nó, cho nên hãy chuẩn bị thật tốt trước mỗi chuyến hành trình.

Hy vọng 10 cách chống say xe mà Auto48.vn chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng này để có những hành trình tuyệt vời.

Tìm kiếm Auto48.vn qua:

• • Facebook: https://www.facebook.com/auto48.vn/
  • Youtube: